#Trenujwdomu – Zadanie nr 4

W przerwach pomiędzy nauczaniem zdalnym znajdź 15 minut na kolejne ćwiczenie.. Ćwiczenie zacznij robić jak na zwolnionym filmie. Zawodnik na filmiku też przygotowywał się ładnych parę tygodni do tego nagrania.

Ćwiczenie 4.
Najpierw prawą nogą. Bez utraty kontaktu piłką w lewo potem w prawo i piłka w lewo do lewej nogi. Potem to samo w drugą stronę lewą nogą. Z kontaktem z piłką w prawo, w lewo i piłka w prawo do prawej nogi. To jest cały jeden cykl ćwiczenia.


W prezentacji tego ćwiczenia korzystamy CoerverCoachingNW

Pamiętaj o czym pisaliśmy wcześniej, zaczynaj ćwiczenie w zwolnionym tempie, na filmie widać efekt wielu godzin treningu. Przyspiesz gdy cały cykl będziesz wykonywać bez pomyłki.
Dla zawodników, którzy już mają opanowaną tą sztukę – następny „level” – ćwiczenie bez kontroli wzroku.

Wstrzymaliśmy wszelkie grupowe formy działalności sportowej do 24.03, gdy przyjdzie czas zaraz spotkamy się na boisku. Dlatego nie wstrzymujemy naboru wiosennego. Zapraszamy wszystkich chętnych do dołączenia do naszej Akademii Piłkarskiej. Więcej informacji tutaj…